Мы предоставляем бесплатную анонимную психологическую поддержку всем, кто в ней нуждается
Российский Красный Крест
Хотите присоединиться к команде волонтеров-психологов?
Присылайте резюме на почту psp@recross.ru
Без выходных и перерывов
07:00–22:00 по МСК
Мы заботимся
о вашем ментальном здоровье
Бесплатная и анонимная психологическая поддержка для всех тех, кто в ней нуждается. Вы не одиноки в своих переживаниях
Что такое психосоциальная поддержка?
Психосоциальная поддержка — это помощь в преодолении стрессовых ситуаций, эмоциональных кризисов и жизненных трудностей. Мы помогаем людям найти внутренние ресурсы для восстановления и развития
Эмпатия и понимание
Специалисты создают безопасное пространство для выражения чувств
100% анонимность
Полная конфиденциальность и защита ваших личных данных
Быстрый отклик
Оперативная помощь в момент, когда она вам особенно нужна
Онлайн и оффлайн
Анонимно
Наши психологи оказывают психологическую поддержку людям, оказавшимся в чрезвычайных ситуациях.
Готовы помочь справиться со сложными эмоциями, чувствами и реакциями всем, кто пострадал от стихийных бедствий, техногенных катастроф и других кризисных событий.
Помогаем в кризисных ситуациях
Онлайн и оффлайн
Анонимно
Наши психологи оказывают психологическую поддержку людям, оказавшимся в чрезвычайных ситуациях.
Готовы помочь справиться со сложными эмоциями, чувствами и реакциями всем, кто пострадал от стихийных бедствий, техногенных катастроф и других кризисных событий.
Помогаем в кризисных ситуациях
Мы рядом, когда вам нужна поддержка
1 600+
Волонтеров-психологов
50 000+
Получили помощь
100%
Анонимно и бесплатно
Горячая линия психологической поддержки
07:00–22:00 по МСК
Без выходных и перерывов
Психолог в вашем городе
Наши психологи предлагают очные консультации на базе региональных отделений
Контакты отделений
Почему ментальное здоровье так важно?
Забота о психическом здоровье — это инвестиция в качество жизни, отношения и способность справляться с жизненными вызовами
Качественный отдых
Полноценный отдых позволяет расслабиться и восстановить силы
Социальные связи
Здоровые отношения с близкими помогают оставаться в ресурсе
Осознанность
Практика осознанности помогает управлять стрессом и тревожностью
Медитации для психологического равновесия
Коллекция медитаций для поддержания эмоционального благополучия
Медитация любящей доброты
Откройте сердце для безусловной любви. Практика направлена на развитие сострадания и теплых чувств к себе и окружающему миру
04:52
Ежедневная практика для снятия мышечного напряжения
Помогает снять напряжение и обрести легкость. Идеально подходит для утреннего или вечернего ритуала
08:20
Медитация «Осознанность и самосострадание»
Практика поможет развить устойчивое, доброе отношение к себе, особенно в моменты, когда это необходимо больше всего
05:28
Медитация «Быть собой»
Научит бережно поддерживать себя в сложные моменты, ослабить внутреннюю критику и укрепить связь с собой
03:54
О чём можно поговорить?
Кризисные события
Профессиональная помощь в преодолении последствий кризисных событий
Стресс и тревожность
Помощь в управлении стрессовыми ситуациями, повышенной тревожностью и паническими атаками
Депрессивные и апатичные состояния
Поддержка при депрессивных и апатичных состояниях, потере мотивации и эмоциональном выгорании
Отношения и конфликты
Работа с семейными проблемами, конфликтами в отношениях и социальной адаптацией
Психологи РКК готовы выслушать и поддержать в различных жизненных трудностях. Анонимно и бесплатно
Чат-бот поддержки
9:00-00:00 (GMT+3)
Каждый человек заслуживает поддержки в трудные моменты. Наши специалисты создают безопасное пространство для вас
Обращение за помощью —
признак силы, а не слабости
признак силы, а не слабости
Чат-бот поддержки
9:00-00:00 (GMT+3)
Каждый человек заслуживает поддержки в трудные моменты. Наши специалисты создают безопасное пространство для вас.
Обращение за помощью — признак силы, а не слабости
Наша команда
Более 300 волонтеров-психологов и волонтеров психосоциальной поддержки готовы оказать помощь в трудную минуту
✓ Оказание первой психологической помощи
✓ Анонимность
✓ Опыт кризисного консультирования
Шишов Максим Сергеевич
Оператор горячей линии ППП РКК, кризисный психолог, телесно-ориентированный терапевт
«Волонтерство на горячей линии дало мне более широкое и реальное понимание мира. Это касается не только боли, ужаса и скорби, с которыми сталкиваешься постоянно, но и любви, сострадания и веры».
Анохин Игорь Михайлович
Оператор чат-бота ППП РКК, психолог, КПТ психолог
«Для меня чат-бот — это прежде всего люди, кого ты можешь поддержать в трудную минуту словами. Это вызов, где сталкиваются простота и сложность текстовой психологической работы. Когда слова передают не только мысли и смыслы, но и чувство возможных перемен в жизни человека».
Братчикова Наталья Николаевна
Оператор чат-бота ППП РКК, клинический психолог
«Оказывать помощь тем, кто в ней нуждается, — моё призвание, и я рада, что могу помогать людям здесь и сейчас. Если вы любите больше переписываться, чем разговаривать, пишите нам».
Ивашкина Наталья Валерьевна
Оператор горячей линии ППП РКК, кризисный психолог, заместитель руководителя психологической службы ВСКС
«В разговорах с благополучаетелями мы не только ищем выход из сложных ситуаций, но и помогаем глубже понять, что происходит внутри себя, найти новые точки опоры».
Свяжитесь с нами
Мы ценим ваше мнение и с благодарностью рассмотрим любые предложения, которые помогут нам стать лучше
Если вы хотите начать волонтерскую деятельность, вы также можете написать нам об этом
Горячая линия психологической поддержки
Без выходных и перерывов
07:00–22:00 по МСК
Чат-бот поддержки в Telegram
Свяжитесь с нами
Мы ценим ваше мнение и с благодарностью рассмотрим любые предложения, которые помогут нам стать лучше.
Если вы хотите начать волонтерскую деятельность, вы также можете написать нам об этом
Горячая линия психологической поддержки
8 800 250 18 59
Без выходных и перерывов
07:00–22:00 по МСК
Чат-бот поддержки в Telegram
Мы верим, что каждый человек, оказавшийся в сложной жизненной ситуации, имеет право на заботу и поддержку. Ваша помощь может изменить их жизнь к лучшему
Ваша помощь позволяет нам оказывать поддержку нуждающимся
Мы верим, что каждый человек, оказавшийся в сложной жизненной ситуации, имеет право на заботу и поддержку. Ваша помощь может изменить их жизнь к лучшему
Ваша помощь позволяет нам оказывать поддержку нуждающимся
Российский Красный Крест
Мы предоставляем бесплатную анонимную психологическую поддержку всем, кто в ней нуждается
Хотите присоединиться к команде волонтеров-психологов?
Присылайте резюме на почту psp@redcross.ru
© 2025 Российский Красный Крест
Все права защищены
support@redcross.ru
Без выходных и перерывов
07:00–22:00 по МСК